カテゴリ: ☆我が家の色々...☆



おはようございます。


月入って10日も経っていることに
驚きをせません...(ToT)

私この10日間、
何してたっけ。笑 


変わらず、
働く日でございます。


場でも色々あり、
今後について断している途中です。

確実にまり次第、
こちらでも報告させて頂きます。


私が断してもしなくても、
日々の事は躊躇なく
いかけてくる現実。

もう直、
がボロボロ...



分の疲れに、
だいぶを感じております。笑

「35を過ぎてから、急にガタッとくるよ」
って今まで散々周りに言われてきたけど、
あれめちゃくちゃ本当でした。笑



そんなれを吹っ飛ばすべく、
サプリ・エナジードリンク・栄養剤・
カフェイン・ヤクルト
など...

今まで々なものに手を出し、
どうにかこうにかを騙し騙しで
張ってきました!(・∀・)


しかーし!
どれも果が感じられるのは最初だけ。

なかなか効果が続きしないのが、
私の近の悩み。。。

(栄養ドリンクは、
今でも飲めば効くのですが、
体の為に少し控えております。)



もうこの時点で、達みんなから、
ヤバイ認定されております。笑

日々、全体が
ロボロになっていってるのは
自分でも感しているので、

(肩や腰や目、
体の疲れだけではなく、
肌も髪も爪も丁寧に手入れが出来ず、
もうボロボロ状態です。泣)


正直、悲しい。


ただ、し辞めるにしても、
最低でもあとヶ月は
かなければいけません。

その2ヶ月間をうにか乗り切るべく、
ついにアレに手を出してしまった私。


それがれ!
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キューピー コーワ ゴールド アルファ プレミアム

く噂には聞いてたやつ。
色々調べてたらコレがくってことで、
初めて入してみました。

30錠1000円ほど。


今までのように、かりやすく
ル気モードに変わる瞬間はないけど、

気付いたら、憩なしで
最後までずっと集中して動けている。

ってことはいてるってことかな。


これを飲み始めるまでは、
途中で急にプツッと、
ヤル気や集中力が切れてました。

おかげで、ここ日、
仕事のースが上がりました!(^O^)

れは良いかもしれない。


ケースのイズが
さくて可愛いのもお気に入り(^^)

目薬くらいのイズです。
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どんなにくても、
あとヶ月は乗り切らなければ!

そして、そのヶ月は、
スタッフが更に減って獄の2ヶ月。

う想像するだけで恐ろしい。


どうにか自分のは守りながら、
り切ろうと思います!(・∀・)

りあえず、
明日はめそうなので、
今日はフルパワーで張ってきまーす。


では、た更新します。



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おはようございます(^^)


私の場...

だいぶから、
われているという噂の
私の場...

う笑えないくらい、
本当にわれているかもしれません。笑 


まさかの問題が発生して、
急遽、あとヶ月で退職することに
るかもしれません...(ToT)

またしくは、
日書かせて頂きます。

今は、まだ心がソワソワというか、
胃が痛い感じなので、
落ち着いてから書きます。笑



の最近の、
この落ち着かない況が続いている中、、、

旦那は1人で
趣味を能しており、、、

毎日のおうち生活
しんでくれております!(・∀・)

その味の1つである、
お菓子作りも極めている。


色々作って戦しておりますが、
最近は初めてフォンケーキ作りに挑戦!

事から疲れて帰って来たら、
手作りフォンケーキがあって、
私を美味しい糖分でやしてくれました。笑
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もうめっちゃワフワモチモチで、
過去高に美味しかった!(^O^)

「もう今日の晩ごはんはこれでいい~!」
ってなったくらいパクパクいっちゃいました。笑



那的には、
色々と省点があるらしく、、、

らみが足りないとか、
型から外したらが崩れたとか、
色々ってましたが、

からすれば、
何の問題も無し!璧な美味しさ!(^O^)
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でも、まだまだりたいらしく、
製の型じゃなくて、
アルミ製の型が欲しいみたい。笑

思ったよりちょっといけど、
回も作るなら、
紙製を使い捨てするよりも、
アルミ製の型で何度も使える方が良いよね(^^)


1度ハマると、
本当に続く人だから、
尊敬しております!(・∀・)



安定のウンドケーキは、
もう慣れた感じで、
ゃちゃっと作ってくれます。

今日のも、
この作ってくれてたウンドケーキで
私の朝ごはんを済ませました。

食べかけ~ 笑
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間がない時、
サッとべられるので、
んと最高です!

イエットを意識して、
ちゃんと分も抑えられてて、
使う材料も色々えて作ってくれているので、
安心してクパク食べちゃいます。笑


この手作りスイーツにやされながら、
私はただただ働くのみ!(笑)


節約貧乏生活
相変わらず行中なので、

そちらの金事情なども
またんどん載せていきます。


では、また新します。


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おはようございます(^^)


連勤目の今日。

明日めるかどうか、
今日次第でまります。

明後日は絶対めないので、
もし日休めなければ、
連勤確定!(泣) 


う最近は、
体がれてきたのか、
痺ってきたのか...笑

6連勤しても、連勤しても、
そんなにいた実感がなくなってきている。


日の感覚も正直、
あ、もう6日目なのか。
という少しい感じ。

もちろん相応に、
体のれはヤバイですが...笑
メンタルが定しているだけで、
全然いますよね~。

死ぬほどしいけど、
普通にしく働けている!(・∀・)

この況で、
ンタル安定してるっていうのも、
だいぶ感覚が痺ってるのかも。笑


るスタッフと話し合った結果、
今年いっぱいは、
一旦粘って続けてみようか。


という感じにとまったので、
況がどう変わるかは分かりませんが、
あと年、働いてみます!

私、人的には、
今年の年末までで辞めようかな。
討しております。。。


なるようになる!!!

あれこれ考えずに、
目の前のやるべきことを
ただ終わらせて行くだけ!!!


という純思考で、
ンガン働いてきまーす!(^O^)


そんな今日は、出出勤。
朝はスタッフ人で出勤するだけなので、
っくり穏やかなスタートです!


ただ、が早いと
食欲も時間もい!!!

でも、の為に、
朝ご飯はべなきゃ。

いうことで、
そんな日は近、、、


ミニトマトココア
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ニトマトは、
安定にマっております!

時期的にく売ってて嬉しい!(^^)


ぐ食べれるようにしておいて、
朝はもう冷蔵庫からルのまま出してきて、
10個くらいパッと食べて冷蔵庫に戻す。

そんなボラ感でやっております。笑


そして、最近飲み始めたココア

純ココアを飲むと、
ダイエットに果的と知って、
み始めてみたのですが...


にはダイエットというよりも、
目が覚めてヤル気や集中力が増す!
という果を感じられて、
仕事にめっちゃい影響が!(^O^)

コーヒーをむ習慣は無かったので、
フェインが効いてるのかな?


み方は、
色々と行錯誤中。

そのままだといので、
んさい糖やオリゴ糖を少し入れてみたり、
牛乳などでってみたり。

なども色々試して
1番良い飲み方をめようと思ってます。


ただ、純ココアが高い!(泣)

くて良さそうな商品を検討中。


まだみ始めたばかりで、
イエットにはまだ効果ないけど、

いつもより欲が抑えられてる?
んな気がしています!(・∀・)

色々とい効果が出るといいな。


いう、、、
今日の私のご飯でした(^^)


では、た更新します。



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おはようございます(^^)


昨日は休みで、
久しぶりに達と会えました!

もう20年以上の
付き合いになるんな。


私の仕事がしくなって、
全然えなくなってしまったけど、

それでもわらない関係性に
本当に謝してます。


色々を聞いてもらって、散々笑って、
とても楽しい時間をごせました!(^O^)

外メンバーも帰省して集まる、
夏のBBQには絶対参加できるように、
今後の仕事の調整がんばる!


うちで集まったので、
友達がンチを作ってくれました。
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もうこれが味しくて美味しくて、
ぜーんぶ美味しすぎて動!

そしてシャレ!(^O^)

・タコライス
・マカロニサラダ
・コーンスープ


幸せすぎる時間でした。

そして、々な面で
激を貰えた日になりました(^^)
私もんばろう!!!


りには、
たまごのお土産まで。

みんなで分けて10個も頂き!
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とっても美味しいらしくて、
早くべた過ぎて、、、

さっそく今日の朝ご飯に。

卵かけごはん!!!

とっても質素な朝ご飯に見えるけど、
私にとってはこれが贅沢な朝ご飯なのですよー!笑

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もうれでしょー!(・∀・)

ご飯はなめにして、
ャベツで満腹感をあげました。笑


かけごはんの時は、
私はいつも卵黄だけ派。

贅沢なやつ~
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真で見ると、
光の加減で色に見えるけど、

レンジ色で、
とっても厚でした!

これをして、
油を垂らして、、、

あ~い出すだけで、
た食べたい!(笑)

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いつもは、りかけとか、
つお節とか色々かけたりするけど、
今日は卵黄のみ

そして、いつもは油じゃなくて、
し醤油をかけることが多いけど、
ちょうどらしてて残念。


でも、めっちゃ味しくて、
朝からせな時間でした!(^O^)

ばらく朝ご飯は、
卵かけごはんにようかな。


では、仕事行って来ます!
いっきに現実に引き戻された感じ。笑


では、また新します(^^)




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おはようございます(^^)


イエット中の私たちですが、
旦那がどんどんせているので、

今日は軽くートデイにして、
ごはんにも白米を食べよう!

ってことで...

(私は全く痩せてないんだけどね。笑)
 

那ご希望のレーライス

ずーっと食べたいって言ってたけど、
ずっと誘惑に負けずに我慢してたやつ。



しぶりの
旦那願のカレーなので、

ちょっと発して
美味しい牛肉でもれてあげようと思い、
半額品探しにお買い物へ。笑

美味しい牛肉は、
半額でも我が家にとっては
お高い食材なのよ。笑



目当てのお肉は半額になってなくて、
薄切りが額だったので、そちらに変更!


ってことで、、、

今回のレーは、
ンプルに牛肉玉ねぎだけ!

つも入れる、
じゃがいも・人参・きのこ類などは、
きました!(・∀・)

その省いた材費で、
牛肉をっぷり入れることにしました。


まぁ、前は、
ねぎのみの乏カレー
全然足していた私たち。

それにべて、
肉が入ってるだけで、
もうそれは沢カレーなのよ!(^O^)


そんな昨日の晩ごはんはこちら
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●カレーライス
●アボカドのマヨ和え
●キャベツスープ



カレーライスの材は、
牛肉玉ねぎだけ。

ご飯はいつも通り、
ち麦ごはん

つも入れる食材を入れてないので、
いつものカレーとは全然ったけど、
めっちゃ味しかった!(^O^)
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アボカドのマヨ和えは、
アボカドを切りにして、
マヨネーズ・わさび・醤油を混ぜて、
切ったアボカドにめて混ぜるだけ。


旦那がさび大好き人間なので、
さび多めにしてます!

私的には、柔らか過ぎるアボカドよりも、
若干硬めのアボカドを使う方が好き。

(混ぜても形が崩れないくらいの。)


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キャベツスープは、
我が家の番となりました。

キャベツの千切りをして、
スラーサーに当てにくい
端っこの部分や芯に近い部分は、
ざく切りにして全部スープに!

今までは、そういう残りは、
野菜炒めなどに入れることが多かったけど、

旦那がこのキャベツスープを
異常に気に入ったので、
最近はキャベツを買った時には
こればっかり作ってます。

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キャベツを茹でて柔らかくなったら、
コンソメ・鶏ガラの素を入れて、
溶き卵を入れたら完成。

った食材を何でも入れられるし、
簡単でッと出来る1品。


旦那が飽きるまでは、
まだまだ登場するでしょう。

1度ハマったら、
数年は飽きないから凄いのよね。笑

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1人分の食材費は・・・

●牛肉(半額品) 86円
●玉ねぎ 23円
●アボカド 49円
●キャベツ 20円
●卵 9円


合計 187円

200円以内で済んで大満足です(^^)


使う材も調整しながら、
最低限の養は考えながら、

今後も我が家らしい乏飯
食費約がんばりまーす!


では、た。



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こんにちは(^^)


前にも、
旦那の最近の味として載せた、
お菓子作り

1度マると継続力が凄いので、
相変わらず、色々っております。

(私は完全に飽き性なので、
旦那のずーっと続く力が羨ましい。笑)



そして、いに
パン作りまで始めました! 

何故か、合いが入ってる時には
ンを作りたくなるらしいのですが、

本当にックリする美味しさで、
私はただただ心しております。笑


那が作ったパンはこちら。

これは、ちぎりパン
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ワフワでモッチリで、
とってもくて美味しい!

も付けなくても、
十分味しい!(^O^)

時間が無い時の、
私の朝ご飯になることが多いです。



パンも回作ってますが、
にも、、、

これは、おからケーキ
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イエットを意識し始めてから、
食べても大丈夫なルシーイーツを調べて、
色々っているみたいです!


さ控えめだけど、
食感やしい味にハマって、
パクパクべちゃうやつ。


最初は、からパウダーを入れすぎて、
サパサになったりしてたけど、

自分で
シピを調整して、
試行錯誤しながら
めております!(・∀・)


そして、に、
イエットを意識して、、、

豆腐のチョコムース
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今日はデザートがあるから、
お腹を少し空けといてね。
」って言われてて、

(帰宅後に、冷蔵庫の一番下は
空けないでと言われてました。笑)



食後にれが出て来た時にはいた!

腐だし、
甘さえめだけど、

っかり、
チョコやカカオの味が強くて、
めっちゃ味しかったー!(^^)

イエットには、
ココアパウダーいって分かって、
これをることにしたらしい。
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元々、めっちゃ党で、
ケーキもホールなんて、
余裕でべちゃう人だったので、

(それでも病気発覚前は、
太らずにずーっと細かったので、
ほんと謎すぎた!笑)



イエットをしていても、
やっぱりい物は必要らしくて、

そこを分で作って、カロリーを抑えて、
悪感なく満足できるようにしてるみたい!

ほんと心します!(^^)


そんな力もあって、
どんどんせている旦那


もそれに便乗していかなければ!


では、また新します。



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おはようございます(^^)


昨日は、うやら
時くらいから寝てたみたい。笑

朝方時に目が覚めてビックリ。

こんなに続けたのは、
つ振りだろうか。

それでも、くて、
時~7時まで二度寝。


それだけ寝たのに、だ眠い。
今でも全然れるくらい!笑

まーに訪れる、
寝ても寝てもい日。


タバタと準備して、
今日も事でーす!(・∀・)

どうにかこの眠気を覚ましながら、
残業しなくて済むように頑張ります。



は変わって、
昨日のごはん!

晩ごはんをっていたら、
那から1品リクエストされて、
追加でりました。


そんな晩ご飯はちら。
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●ホッケの塩焼き
●キャベツ
●キュウリと人参のサラダ
●お味噌汁
●もやしのおひたし



ホッケ半額でGET。
ろほっけ?とかいうやつで、
これっちゃ美味しかった(^^)

また半額になってたら、
すぐ買うリストに加。笑

ょっと切って、
翌日の朝ご飯用に存!
(さっき朝ご飯で食べました。)

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キュウリと人参のサラダ
これをクエストされました。

これは日前にも作って、
2日間くらいべたやつ。

これがまだまだべたかったようで、
また全くじ物を作りました!笑

に言われたけど、キュウリと人参が
まだ少しずつ残ってたかられて良かった(^^)

(※詳細は、31日のブログにて。)

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お味噌汁には、
玉ねぎ・人参・こんにゃく・もやし

いつもは約貧乏飯を意識して、
具材なめになることが多いので、

家に食材が色々ってる時くらいは、
少しずつ々な具材を入れて、
類を増やすようにしています(^^)

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もやしのおひたしは、
昔からの我が家の番。

しぶりに作った気がします。

もやしを軽く茹でて、
白だしで味付けして、
最後にゴマ油を少し。

ゴマかつお節はお好みで。


くて簡単で、
あっさりクパクいけるやつ。

やしておけば、
夏の暑い時にが進みます(^^)

イエットにも良いので、
今後はまた場回数が増えるかな。

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また日も、
こんな感じでイエットを意識した
米抜きの晩ごはんでした(^^)


旦那がどんどん痩せている。
何故だ?

そして、私の体重は減らない。
何故だ?笑


んばりまーす!(・∀・)


では、た。



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おはようございます(^^)

昨日はだったので、
久しぶりに那を連れ出して、
午後は掛けました!


・・・

事の電話やLINE。


それは全然方ないんだけど、

掛けてる時の私は、
さすがにが仕事モードではないので、
電話で説明されても、頭がいつかない!

これ私だけかな?
あるあるだよね?笑



仕事イッチを入れて頭を入れ替えたり、
またオフにしてしんだり、
なんかれた!(笑)


に、遅番予定だった新人さんが
また断欠勤してるとの連絡が...

(※この新人さんについては、
また別記事で詳しく...笑)


掛けてて近くに居なかったので、
私は代わりに勤できず、
し訳なかった(ToT)

私の職場は、
一体いつになったら落ち着くの?泣



っていう、
何だかち着かない外出でしたが、、、

出掛けても食は避けて、
宅しておうちごはん

これが貧乏な我が家の流れ。笑


日の残りと、
出掛ける前にっておいた1品で、
簡単に備。


とは、お肉か魚でも
焼こうかなってってたけど、

旦那が、
今日いっぱい歩いて、
せっかく良い運動になったから、
今日の晩ごはんは控えめにしとく。

ってイエットモード!

ので、
何も加で作らずに、
作ってたものだけを備したら、
菜だけのメニューになってしまった。

でも、旦那は逆に喜んでくれました。笑


それが、ちら。
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●野菜あんかけ
●きゅうりと人参のサラダ
●ミニトマト



菜あんかけは、前日の残り物。
(※詳細は昨日の記事にて。)

前回は、腐の上にかけて食べたけど、
今回はのままあんかけだけで。

菜しか入れてないので、
罪悪感なくロリ!
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きゅうりと人参のサラダは、
切りしたキュウリと、
切りした人参
(どちらもスライサーで簡単に。)

どちらも揉みして、
気を絞ったら、

マヨネーズ
塩胡椒
軽く付けして混ぜるだけ!(^^)


の内に作っておいたので、
味が染んでて美味しくなってた。

(マヨネーズ使うサラダって、
時間を置いた方が美味しくなるよね。)

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ミニトマトは、最近の定番。

最近は、
甘いルーツトマトが
くで売られているから、
もうありがたい!(^O^)


こんな感じの晩ごはんでした。

食べた材は、
キャベツ・玉ねぎ・もやし・
人参・きゅうり・トマト


見事に野菜だけー!!!


ルシーな
ごはんとなりました(^^)


では、また新します。



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こんにちは(^^)


最近の事は、
イエットを意識しているので、

ごはんでは、
炭水化物けております。

(朝や昼は食べてます。)

一旦、私は、
前回痩せてた体重まで
早急に戻りたくて...笑



水化物を抜くと、
どんなみ合わせにしたら良いか、
メニューにる。

味濃いめのガッツリおかず系は、
ご飯が欲しくなるから避けます。



そんな昨日のごはん!
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●あんかけ豆腐
●こんにゃくと厚揚げの煮物
●スティックきゅうり



あんかけ豆腐は、
菜たっぷり!お肉は無し。

キャベツ・人参・
もやし・玉ねぎ
を入れました。

野菜がいので、
やしの割合をだいぶ高めに。笑


塩胡椒・鶏ガラの素・白だし
しずつ入れて味付けして、
グツグツ込んで、
水溶き片栗粉で軽くとろみを付けたら成。

茹でてかくした
腐にかけて食べました(^^)
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煮物は、
厚揚げ・こんにゃく・玉子

んにゃくは、
我が家では定番のジネジスタイル。


白だし・薄口醤油
めに味付けして、
煮込んでを染み込ませました。

初日より、翌日の方が
味が染みてて美味しいやつ。



那は、
おでんのように、
らしを付けて食べます。
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ュウリは、そのまま。

ティック状にして、
ヨネーズを付けて食べる、
超絶ンプルスタイル。笑

たまに食べるとマるやつです。


こんな晩ごはんでした。
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1人分の食材費は、

あんかけの野菜の計算が難しいけど...
1人前200円以下だとは思います。


野菜あんかけは、
まだ残ってるので、
今日の晩ごはんでも登場予定!笑


もっとッツリ食べたくなる日もあるけど、
しばらくはイエットを意識した
我が家なりの乏飯
張ってみまーす!(^O^)


では、た。



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おはようございます(^^)


忙しかった土日出勤をり越えて、
りきった感!(^O^)

でも、今日も普通にです。笑


今日の午後入ってくる事量によって、
明日めるか休めないかの判断をします。

うか、休めますように!!!


日は、
帰りも少しくなったので、
バタバタと晩ご飯の備。

前日のり物を利用して、
り合わせの晩ご飯になりました。

昨日の晩ごはん
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●ビーフシチュー
●厚揚げのあんかけ
●ミニトマト
●キャベツ



ーフシチューは、
名前に反しては無し。笑

額の牛肉に出会えなかったので、
容赦なくお肉はく。

それが我が家の貧乏飯。笑


玉ねぎ・人参・しめじ・
ブロッコリー
れました(^^)

ケチャップソースを足して、
ちょっと酸味を加えてマトシチュー風に。


これは、前日のりものなので、
昨日はってません。

めただけなので、に済みました。
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そして、厚揚げのあんかけ

昨日は、この品だけを作りました。


厚揚げを軽くいて、
もやしネギで作ったんかけを
上からけるだけ。

超簡単にぐ出来るやつ。


んかけは、
もやしネギをサッと軽くめた後、
水・鶏ガラの素・白だし付けして、
水溶き片栗粉ろみを付けたら完成!

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これ人分、
50円くらいで出来ます!

厚揚げが半額品だったら、
30円くらいで出来ちゃう!(・∀・)

まさに貧乏飯にオススメ。


んかけには、
割と色んな材を入れられて、
にある食材でパッと作れるので、
我が家では繁に登場してます。

ダイエットを再スタートしたので、
今後は更に増えることでしょう!(^O^)



そして、
トマトキャベツ
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最近、またトマト
結構くなってきたので、
めっちゃ頻繁にべてます。

一時期、イブームが来てたけど、
毎回買うと家計にいていたので
ちょっとえていたんです。笑


それに対して、キャベツ

高い高い高~い!(ToT)


ックリするくらい高いよね。

旦那は、イエットの為に、
キャベツでお腹をたしたいらしいけど、

玉分の山盛り千切りキャベツが
すぐ無くなるので、結構ダメージ!笑

いつになったら安くなるのかな~(ToT)

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昨日は、んな感じの、
組み合わせラバラな晩ごはんとなりました。

昨日は、残り物もあったので、
細かく計算できてないけど、、、

1人分の食材費は、
200円
くらいだと思います。
もっと安いかな?



イエットを意識して、
白米をしにしたのですが...

米が無いと、
ちょっとメニュー考えるのが下手。笑

ダイエットメニューの
レパートリー、増やしていかないと!


では、また新します(^^)



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