こんにちは(^^)


昨日は、
生理の影響により、
朝からずーっとダメな日でした。

そんな日は、できる限り、
省エネモードで過ごします！(･∀･) 


ってことで、食事も
いつもに増して適当でした。笑

そんな昨日の、
私の３食は・・・


まずは、朝ごはん。

お茶漬けです！
（梅茶漬けをチョイス。）

時間のない日や、
面倒な日は、
お茶漬け食べがち。笑

昨日は、
朝からオフモードだったからか、、、

スプーンを取ったつもりが、
間違ってフォークを取ってて、

もうそのまま
フォークで食べるという杜撰さ。笑


そして、お昼ごはんは、
先ほどの記事にも載せた、

ロールサンド！(^^)

作っておいたので、
パッと食べられて楽でした。

旦那も、昨日のお昼は
同じ時間に同じものを食べました(^^)


そして、晩ごはん。

帰宅後も、
身体が重だるくて
料理が面倒だったので、

適当にあるもので、
食べたいものを食べるスタイル。笑


私は、、、

●オートミールスープ
●キムチ　●納豆

なんという
組み合わせなのでしょう。笑


多分いつもの私なら、、、

普通に白米に
納豆やキムチで
食べるのですが、

一応、ダイエットを
意識した結果こうなりました。笑


白米を避けて、
オートミールにして、
わかめスープに入れました。

食べたかった、
納豆とキムチはそのまま！(･∀･)


超適当すぎるけど、
何だか健康的だから良し！笑


そして・・・

デザート！(^O^)

旦那が昼間に作ってくれていた、
ヨーグルトスフレケーキ！


旦那が退院後、
お菓子作りにハマった結果、
今もずーっと続いていて、

いつの間にかこんなものまで
作れるようになっておりました。笑

素晴らしい！！


無糖ヨーグルト・米粉・
オリゴ糖を使って、

甘さ控えめでヘルシーに
作ってくれたみたいで、

ふわふわじゅわじゅわ食感で
めっちゃ美味しかったです(^O^)


っていう、、、
私が昨日食べたものでした！

お米代は０円なので、
食材費としては、

３食分を合わせても、
１００円くらいかも！(･∀･)


節約できたし、楽できたし、
ダイエットにもなったはずだし、

たまにはこんな日も
全然アリですね！(^O^)


では、また更新しまーす。