こんにちは(^^)


いつもは我が家の
晩ごはんを載せがちですが、

たまには、
朝ご飯＆昼ご飯も！

（朝や昼は、毎日適当だし、
同じようなものばっかり食べてるから、
変わり映えしないので載せてませーん。）


朝や昼は、
極力食費を掛けないように
してま～す！(･∀･) 


そして、最近は、
ダイエット再開を考えておりまして...

（いや、いつの間に辞めてたの！？
って話ですが。笑）

炭水化物を控えつつ、
ちょっとダイエットを視野に入れた
メニューとなっております。


まずは、２２日。
一昨日の朝ご飯！！

●お味噌汁　●キャベツ　●ゆで卵

お味噌汁は、
前夜の残り物！

玉ねぎと豆腐入り。

炭水化物の代わりに
ゆで卵にしてみた...(^^)


そして、お昼ごはん。

●お味噌汁　●納豆ごはん　●冷凍バナナ

お味噌汁は、朝と同じ。

炭水化物を控えたいのに、
時間無くて、納豆ごはん！笑

でも、ご飯は少なめにしてみた。
８０～１００ｇくらいかな？


その代わりに、
冷凍バナナを追加。

バナナを切って、
くっつかないように
ラップに広げた状態で、
冷凍してまーす！

（たまに気が向いた時だけね。）


次は、２３日。
昨日の朝ごはん！

●うどん風とうふ

もうこれは、何度ブログに
出てきたことでしょう。笑

何を食べようか迷った時、
豆腐があったらこれ食べてる。笑


麺じゃなくて、
豆腐なのでダイエットにも最適！

天かすのカロリーが気になるけど、
天かすが超大好きなので、
そこは良しとしてます！(笑)


そして、お昼ごはん。

●オートミールキムチ雑炊
●キャベツ　●ゆで卵

ご飯は入れずに、
オートミールで雑炊。

これも、
ダイエットを意識した時に
よくやりまーす！(･∀･)


水にオートミール２０～３０ｇを
入れて火にかける。

キムチも入れて、
キムチの素・薄口醤油・白だしで味付け。

卵を入れて、超軽く混ぜて、
グツグツ煮込んだら完成！


朝や昼は、
こんな感じで食べてます(^^)

朝や昼は、
１食１００円以下を目指してるけど、
最近どうだろ～...。


ダイエットを意識すると、
白米でお腹を満たせないし、
野菜摂取を心掛けるから、

どうしても
食費が増えるのよー！(泣)

ちょっとその辺も考えた上で、
ダイエット計画立てていきます。


朝と昼は、
旦那とは基本別だし、

日によっては、
もっと悲惨な日もあるし...笑

またそこら辺も
載せていきまーす！(･∀･)


では、また更新します。