こんばんは(^^)

が家では時々場する
貧乏飯定番メニュー

ヘルシーで、
激安ハンバーグ


ちょっとに、、、

「いつも鶏挽き肉だから、
たまには合挽き肉が良いかな」と思い、

の量もやして、
ちょっと
贅沢
バージョンにしたのに、

旦那から、
いつもの方が良いかも。
とのお言葉...(笑)

完全に
貧乏舌
なられたようですね!(・∀・)



ということで、
今回はまた鶏挽き肉に戻しました。

まず使う食材がこちら。
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●鶏むね挽き肉200g(半額品) 78円
●玉ねぎ 小2個 40円
●豆腐1丁 17円
●卵1個 12円
●パン粉110g 38円

合計 185円


お肉は半額品だし、
鶏むねだから更に安い

たったこれだけで、
何個出来るでしょうか(・∀・)


玉ねぎをみじん切りにして、、、

まずはボールに全部れます。
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見てこれ!
ハンバーグなのに、
お肉割合少なっ!笑

よくカサ増し
豆腐入れるとかあるけど、

我が家は
割合がおかしいのよ。笑


付けは塩胡椒で。

ここに更にパン粉をドバッと。
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(※結局、この写真の
倍以上の量を入れました。)

1袋230g入ってるパン粉の
半分くらいは使ったから、
100g以上は入れました。

食材の水分量が多いので、
丸められる固さになるまで入れます。


そして、ぜて
ぜてぜる~!(・∀・)

むら無くぜたものがちら。
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白い!白過ぎる!笑

ハンバーグとは思えない

この白さから見て、
ヘルシー過ぎるでしょ(・∀・)

これをめていく!
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たった185円の食材で、
12個もできました(^O^)

1個15円!!!


これが我が家の
ンバーグ。笑

ご覧の通り、
お肉は鶏むねだし、
豆腐玉ねぎの割合が多いし、

ヘルシー!(^O^)

これをきまーす。
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28cmの大きめライパンで
いっきにきました。

ズボラ発揮して、
形がれてもんどん詰めて入れて
っきに焼いちゃう。笑

でも局1回じゃ焼けなくて、
詰めた味なし...(・∀・)


材料を考えたら
お分かりの通り、
割とすぐが通ります!笑

表面がい色になったら完成
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今回は旦那の希望で、
オーロラソースをかけました(^^)

デミグラスソースでも、
おろしポン酢でも良きです。


た目が...
全体的に白い!(笑)

まぁ、んなことは
にしませーん(・∀・)

玉ねぎ油揚げ入りの
お味噌汁も一緒に。
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相変わらず、
色がいですねぇ~。笑

白味噌も貰ったけど、
赤味噌マって抜け出せない。笑


1個15円のハンバーグ

何度かブログにも
載せてたけど、、、

この材料の割合を見せたのは
初めてかもな~。


これが我が家の貧乏飯
リアルでございます!(^O^)

(※ちなみに、1度に大量に作って、
残ったハンバーグは冷凍保存します。)

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時には普通のンバーグも作るけど、
旦那がこれでも満足してくれるから、
(むしろリクエストされる。)
最近、度がい気がする。笑

でも、回は久しぶりに、
豆腐は入れずに、鶏肉も使わず、

たっぷりの
ューシーンバーグ作りましょ(^^)



我が家の場合は
究極ですが、、、

給料日前のピンチな時には、
オススメの節約飯ですよ!

それかダイエットにも良いかも。

おろしポン酢で食べたら、
更にヘルシーだしね(^^)


では、また更新しまーす。